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按摩这些穴位可以缓解腿抽筋的现象
2022-06-28

在我们的生活中,其实有很多人都有腿抽筋的现象,也成为不少人的困扰。尤其在半夜时候,经常被腿抽筋折磨的难以入睡。那么中医有什么方法能够帮助缓解腿抽筋的现象呢?中医认为,按摩这些穴位其实就有缓解的效果,下面我们就一起来了解下吧!

按揉足三里穴

足三里穴:位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1寸筋间处。

将健侧手食指与中指重叠,中指指尖放在患肢足三里穴上,适当用力掐按0.5~1分钟。

功效:补脾健胃、调和气血。这样的按摩方法可以起到调理气血的作用,对于健脾胃缓解腿部抽筋有好处。

按揉条口穴

条口穴:位于外膝眼下8寸,距小腿正面的长骨即胫骨前嵴约1横指处。

将患肢平放在健肢膝上,用健侧手中指指腹放在条口穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。

功效:疏通经络、缓痉止痛。

合按昆仑穴、太溪穴

昆仑穴:位于外踝尖与跟腱间的凹陷处。

太溪穴:位于内踝尖与跟腱间的凹陷处,与昆仑穴相对。

将患肢平放在健肢膝上,用健侧拇指指腹和中指指腹分别按在太溪穴和昆仑穴上,两指对合用力按压0.5~1分钟。

功效:调和气血、消肿止痛。如果出现了腿部抽筋的话可以按摩这样的穴位,可以有消肿止痛的作用哦。

以上就是小编介绍的几种按摩腿部抽筋的穴位方法,不知道大家有没有学会呢?不仅如此,经常按摩这些穴位还可以舒筋活血,帮助保健身体的作用,所以我们大家在平时的生活中不妨可以试一试按摩这些穴位哦!

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